Su, insan vücudunun %60 ila %70'ini oluşturan en önemli bileşenlerden biridir. Vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için suya ihtiyaç duyar. Su tüketiminin insan vücuduna faydaları şunlardır
Kabızlığı önler. Su, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler.