Su, insan vücudunun %60 ila %70'ini oluşturan en önemli bileşenlerden biridir. Vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için suya ihtiyaç duyar. Su tüketiminin insan vücuduna faydaları şunlardır
Cildin ve saçın sağlığını korur. Su, cildin ve saçın nemlenmesini ve sağlıklı kalmasını sağlar.