Su, insan vücudunun %60 ila %70'ini oluşturan en önemli bileşenlerden biridir. Vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için suya ihtiyaç duyar. Su tüketiminin insan vücuduna faydaları şunlardır
Kilo vermeye yardımcı olur. Su, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.