Ağrı’da havaların soğumasıyla birlikte görülme sıklığı artan soğuk algınlığı endişeye neden oldu. Ağrı’da Ekim ayının gelmesiyle birlikte sonbahar iyiden iyiye etkisini göstermeye başladı. Soğumaya bağlı olarak hastalıklar mevsim etkisiyle artıyor. Sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığı veya nezle hastalıkları hastaneleri de doldurdu. Özellikle okulların açılmasıyla birlikte çocuklar arasında yaygın olan soğuk algınlığı için velilerin tedbirli olmaları lazım. Uzmanlar çocukların bu mevsimlerde sıkı giyinmeleri ve mümkün olduğunca arkadaşlarıyla sık sık temasta bulunmamaları konusunda uyarıda bulundu. Soğuk algınlığı basit bir hastalık gibi görünse de dikkate alınması gereken bir hastalıktır.
Peki hastalıktan korunmak için neler yapmalıyız?
- Sağlıklı ve düzenli, ara öğünü kaçırmadan beslenin.
- Bol su tüketin.
- Mineral ve vitaminden zengin mevsimsel sebze ve meyveleri tüketin.
- Sigara ve alkol başta olmak üzere zararlı alışkanlıklardan uzak durun.
- Düzenli uykunuzu alın.
- Temiz havada egzersiz ve bol yürüyüş yapın.
- Aşılarınızı zamanında yapın.
- İyi havalanmış temiz ortamlarda bulunun.
- Öksürürken, hapşırırken ağız ve burnunuzu kapatın ellerinizi sıkça yıkayın, el dezenfektanları kullanın.
- Doktorunuza danışarak gerekirse gıda takviyeleri, çinko, propolis, kara mürver, C vitamini, vitamin D ve magnezyum desteği alın.
Yorumlar
Kalan Karakter: