Ağrı Eğitim Araştırma Hastanesi, son zamanlarda artan aşırı sıcak havalara karşı vatandaşları uyardı. Hastane tarafından yapılan açıklamada, aşırı sıcaklardan korunması gereken risk grupları belirtildi.
Risk Grupları:Kronik hastalığı bulunanlar: Kalp hastalığı, diyabet, solunum hastalığı gibi kronik hastalıkları bulunan kişiler, aşırı sıcak havalardan daha fazla etkilenmektedir. Bu hastalara ekstra özen gösterilmesi ve sıvı alımının ihmal edilmemesi önemlidir.
65 yaş ve üzeri kişiler: Yaşlılar, vücut ısılarını düzenlemede daha zorlanmaktadır. Bu nedenle, sıcaklardan korunmak için serin ortamlarda kalmaları ve bol bol sıvı tüketmeleri tavsiye edilir.
4 yaş altı çocuklar: Küçük çocuklar da yetişkinlere göre sıcaktan daha fazla etkilenmektedir. Bu nedenle, güneş ışınlarından korunmaları, bol bol sıvı almaları ve sık sık kontrol edilmeleri önemlidir.
Aşırı kilolu kişiler: Fazla kilolu olmak, vücut ısısının yükselmesine neden olmaktadır. Bu nedenle, aşırı kilolu kişilerin sıcaklardan daha fazla korunması ve bol bol sıvı tüketmeleri tavsiye edilir.
Gebeler: Hamileler, sıcaktan daha fazla etkilenmektedir. Bu nedenle, güneş ışınlarından korunmaları, bol bol sıvı almaları ve sık sık dinlenmeleri önemlidir.
Uyarılar: Sıcak havalarda aşırı egzersizden kaçının.
Güneş ışınlarından korunmak için şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanın.
Mümkün olduğunca serin ortamlarda kalmaya çalışın.
Bol bol su ve elektrolit içeren sıvılar tüketin.
Alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
Rahat ve açık renkli kıyafetler giyin.
Hasta veya yaşlı yakınlarınızı kontrol etmeyi ihmal etmeyin.
Aşırı sıcak havalardan etkilendiğinizi düşünüyorsanız veya baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, baş ağrısı, kas krampları gibi belirtiler yaşıyorsanız derhal tıbbi yardım alın.
Unutmayın:Aşırı sıcak havalar, özellikle risk grupları için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, gerekli önlemleri alarak kendinizi ve sevdiklerinizi korumayı ihmal etmeyin.
Kaynak:
Yorumlar
Kalan Karakter: